Klein-Gruppen Beratung
Vier Mal im Jahr biete ich das Tellerliebe-Programm an.
Hier arbeite ich in einem kleinen Kreis von maximal 12 Frauen über drei Monate hinweg eng zusammen. Wir treffen uns alle zwei Wochen digital in einem geschützten Kreis - denn für die Gruppen-Beratung führe ich Vorgespräche um sicherstellen zu können, dass es sich um eine homogene Gruppe von Frauen handelt.
Dadurch können sich alle Teilnehmerinnen in den Gesprächen öffnen und durch diesen Austausch gegenseitig auf dem Weg zum intuitiven Essen unterstützen.
Während dieser Zeit haben wir alle außerdem eng Kontakt in einer Signal oder Whats App Gruppe um auch im Alltag immer wieder den Fokus auf das intuitive Essen zu lenken und sich über herausfordernde Situationen direkt austauschen zu können.
Viele dieser Gruppen darf ich auch nach dem offiziellen Ende weiter in regelmäßigen Treffen begleiten und bin immer wieder sehr glücklich über die tollen Entwicklungen unterstützende Haltung der Teilnehmerinnen. Es entstehen wirklich schöne unterstützende Gemeinschaften bis hin zu Freundschaften untereinander.
Wenn auch du Interesse am Gruppen-Coaching hast, dann abonniere den Newsletter oder schreib mir eine Nachricht und erfahre als erstes wenn eine neue Runde startet.
Druck haben wir meist schon genug.
Im Alltag, im Job, in Bezug auf unseren Körper und bei so vielen anderen Dingen.
Nie sind wir gut genug. Häufig sind wir dabei selbst unsere strengste Kritikerin.
Genau diese Spirale möchte ich in meiner Arbeit unterbrechen um mit Leichtigkeit, Positivität und ohne Druck auf Dein Essverhalten und die dahinterliegenden Gewohnheiten, Glaubenssätze und Bewertungen zu schauen.
Gemeinsam nehmen wir die Sherlock Holmes Lupe in die Hand, beobachten deine Essverhalten, stellen Hypothesen auf und erarbeiten Lösungsansätze, die genau in deinen individuellen Alltag passen.
Denn eines kann ich nach mehr als 4 Jahren Beratungs-Erfahrung sagen:
Du bist einzigartig. Dein Leben und dein Alltag sind einzigartig.
Darum ist es so wichtig, das wir dir "Dein" intuitives Essen maßschneidern.
Passgenau für deinen Alltag.
Damit essen leicht wird. Und leicht bleibt.
Denn intuitives Essen heißt nicht einfach Regeln umzusetzen.
Dann wäre es ja genau wieder eine Diät. Die Druck aufbaut. Stress macht.
Und die wir niemals langfristig umsetzen können.
Meine Philosophie
Erfahrungsberichte
"Ich war vor dem Coaching sehr skeptisch. Ich hatte schon einen Online Kurs zum intuitiven Essen gemacht - aber ich fühlte mich ehrlich gesagt wie in der nächsten Diät und versuchte mich streng an alle Grundsätze des intuitiven Essens zu halten. Wieder ging es um Regeln, Durchhalten, Strenge... Mit Ela konnte ich das auflösen. Hab das Konzept des intuitiven Essens wirklich verstanden. Zu jedem Zeitpunkt stand ich und mein Leben im Mittelpunkt. Ich habe mich immer auf die Gespräche mit Ela gefreut. Sie hat es mit ihrer positiven Art immer geschafft, mich zu motivieren und nicht zu streng mit mir zu sein. Diätgedanken und Essanfälle gehören nach Jahren der Vergangheit an. Nochmal Tausend Dank, Ela"
Claudia, 35
Teilnehmerin 1:1 Coaching
